Nu ska regeringen diskutera mäns våld mot kvinnor igen...

Var inne på svt:s hemsida för en lite stund sedan. Regeringen ska ta tag i problemet med mäns våld mot kvinnor. Statsminister Stefan Löfven uttalar sig: ”Det här är avskyvärda handlingar som samhället aldrig får blunda eller någonsin hitta ursäkter för. Istället måste samhällets samlade kraft slå tillbaka mot våldet. Det kommer att kräva mycket av många. Vi ska slå larm, visa civilkurage och från tidig ålder prata med pojkar och män om att manlighet inte är att slå eller förtrycka kvinnor.”

Det är vällovligt, men de flesta fallen av våld i nära relationer idag handlar inte så mycket om att pojkar inte får lära sig att man inte slår tjejer. Kulturen har ändrats. Men det som inte har ändrats är de människor, upp till fem procent av oss, som bär på en personlighetsstörning som innebär att de inte känner empati, att de är gränslösa och inte kan förstå att andra inte är en förlänging av dem själva, eller att de har “rätt” till vissa av dem utvalda personer. Det är människor som svårligen kommer kunna ändra sig. Hittills verkar det inte finnas någon bot för de som lider av narcissistisk personlighetsstörning eller är psykopater. Det är offren och de potentiella offren som måste lära sig att de här människorna kan förstöra deras liv, ibland till och med ta det.

Kan man överlista en narcissist?

Narcissister är mästare på att överlista andra. Att kunna överlista en narcissist låter lockande, men är inte helt enkelt. Här nedan finns en lista på vad man kan göra för att inte bli överkörd och istället hålla narcissisten stången. Inget av det är lätt, men genom att notera hur man själv reagerar istället för att låta instinkten ta överhanden, gör att man så småningom delvis kan hantera narcissisten.

• Reagera inte - ett av narcissistens vapen är att dra in andra i till synes helt oskyldiga samtal, för att sedan, när “offret” nappat, helt ändra riktning på samtalet. Ofta handlar det om att lura den andra personen att säga något som narcissisten kan reagera på och anklaga den andra för. Att hålla huvudet kallt i de här situationerna är A och O. Räkna till tio innan du låter ilskan ta överhanden, notera hur arg du blir och försök ta djupa andetag för att stabilisera dig. Gör ditt bästa för att inte reagera.

• Tala om för dem vad de gör - utan känslor. Att tala om för dem att du förstår vad de gör kan fungera, men, det måste ske på ett lugnt sätt, fritt från känslor. När du märker att de försöker få sin vilja igenom, säg att de försöker få något av dig, vare sig det är pengar, saker eller nåt annat. Det första steget är att ta ett steg tillbaka och konstatera vad det är som händer, steg två blir att på ett sakligt sätt tala om det för dem. Säg till exempel: “Jag förstår att du vill ha/behöver XX, men vi har inte pengar till det just nu. Våra barn behöver XXX.” Eller “Jag förstår att du behöver PPP, men jag behöver CCC just nu.”

• Anklaga inte - en narcissist, för det brukar misslyckas fatalt. Resultatet blir vanligtvis att de slår tillbaka mångdubbelt hårt, oavsett om de har rätt eller inte.

• När de försöker med gaslighting - håll huvudet kallt och låt dig inte påverkas. Lyssna inte på de varierande berättelserna som narcissisten försöker få dig att tro på. Här är det helt okej att lugnt säga att du minns vad som hände, och det är inte så som narcissisten nu lägger fram det. Förmodligen behöver du upprepa det många gånger. Håll lugnet.

• Bevaka dina gränser - tänk på det som ett land som bevakar sin gräns mot en fiende. Narcissister är gränslösa, de ser ingen skillnad mellan sig själva och andra, vilket är en anledning till att de tycker sig ha rätt till andra. Dina gränser är viktiga, och det är viktigt att reagera så snart de är under attack. När du känner att någon kommer för nära - det brukar till och med kännas fysiskt i bröstet eller magen - se då till att vänligen men bestämt markera att det här är ditt revir och andra har inte där att göra. Och alldeles i början: sätter någon sig för nära, flytta undan, får du en hand på ditt lår, ta bort den. Känn inte att det är pinsamt, det är den andra som är pinsam och tar sig friheter.

• Gå därifrån och håll dig borta. Om möjligt, försök avlägsna dig så mycket som möjligt. Att finnas inom narcissistens räckhåll gör dig till måltavla. Låt bli att besöka en sån person. Fall inte för deras historier om hur de behöver antingen dig, eller något som du kan erbjuda dem. Det de söker mer än något annat är kontroll och den får de när du finns där.

Och allra viktigast av allt - LITA PÅ DIG SJÄLV - det är din hemliga superkraft.
Lita på att du duger, att du har rätt att bestämma över dig själv och ditt eget liv.
Lita på att du är värd lika mycket som andra.
Lita på att du inte behöver någon annans godkännande för något.

Ingen känner en förövare

Mördare brukar aldrig ha föräldrar. När ett uppmärksammat våldsdåd begåtts, händer det ibland att den misstänkte förövarens föräldrar, oftast modern, intervjuas av kvällspressen. Nästan utan undantag vidmakthåller föräldrarna sina barns oskuld, fastän de själva befunnit sig långt från platsen för brottet och inte kan ha någon vetskap alls om vad som har hänt. ”Hans är inkapabel till det,” är en ganska vanlig förklaring. Förövaren måste vara någon annan, någon annans barn, för ens eget barn, som man uppfostrat så gott man förmodligen kunnat, kan det omöjligt vara. Det är ytterst sällsynt att någon förälder erkänner att det varit vissa problem under uppväxten eller att deras son eller dotter visat aggressivitet eller varit paranoida.

Inte bara föräldrar tillhör de som förnekar. Grannar, vänner, arbetskamrater kan ställa upp och intyga att den misstänkte absolut inte kan vara den som utfört de vålsamma handlingarna. “Han kan inte göra en fluga förnär”, så tänker många. Människor har sällan bara en sida, svart eller vit. De flesta befinner sig i någon slags gråzon, ljusare eller mörkare. Men vi har alla har fler än en sida.

Jag själv bar på ett extremt motstånd, förnekelse brukar det kallas. Trots psykisk misshandel under många år, trots fysisk misshandel vid några tillfällen, trots att varken jag eller barnen kunde ta hem kompisar och trots att han mycket sällan bidrog till familjens försörjning på något sätt, trots allt det, hade jag svårt att förstå när min terapeut sa till mig: ”bakom den där masken av vänlighet hos din man, han som stundtals är så rolig att vara med, finns alltid den kalla beräknande personen.” Det tog lång tid för mig att verkligen förstå. Det var svårt att ta in att en person som jag trott mig stå nära, faktiskt aldrig hade gjort det. Att den där andra, han med den iskalla blicken och det stelnade ansiktsuttrycket, hela tiden fanns där även i de stunder när jag trodde att vi hade det bra, det gjorde att jag tappade fotfästet under en tid. För det innebar att en stor del av mitt liv var byggt på en illusion. Jag hade inte levt med någon som älskade mig, om än på ett egendomligt sätt, jag hade levt med fienden.

Vi lär oss att alla på ett eller annat sätt är offer. Vår olust inför att sätta etiketter på människor, att brännmärka andra, gör att väldigt många av oss blir som vidöppna mål för narcissisternas förslagna uppträdande. Visst kan man instinktivt känna av att man inte tycker om vissa personer, obehaget kan till och med vara ganska starkt, men många av oss lär sig från barnsben att ignorera de här signalerna.

Även om indicierna var många när det gällde Q, var det ingen på kvinnojouren som talade om narcissism, fastän det nu för mig är tydligt att de förstod att det var det som det handlade om. För mig blev upptäckten om sambandet mellan narcissism och destruktiva förhållanden nyckeln till att börja förstå vad som hade hänt under mitt äktenskap. Det gav mig verktyg att gå vidare och att förlåta mig själv och inse att det inte hade varit mitt fel.

Man tror att man är ensam... Leva i ett destruktivt förhållande och Billy Joel

När man befinner sig i ett destruktivt förhållande är det extremt vanligt att man tror att man är den enda som gör det. Man skäms, ofta för att man varit så dum som stannat tills det känns för sent att ta sig därifrån. Man tror inte att någon annan varit med om samma sak, man tror att allt är ens eget fel.

Sällan har någon, förmodligen helt ovetande, beskrivit ett destruktivt förhållande lika bra som Billy Joel, när han skrev låten “She’s always a woman”. De flesta har nog hört den någon gång. När han skriver den är han fortfarande gift med Elizabeth Weber, som låten handlar om. Han förstår fortfarande inte och är ännu förälskad i henne. Vem känner inte igen sig?

Jag hade aldrig egentligen lyssnat på texten tills för ett par år sedan, när jag hamnade på en amerikansk blogg och läste om Billy Joels äktenskap med Elizabeth Weber. De var gifta 1973-1982. Hon blev hans manager under den här turbulenta tiden, då Billy Joel vid två tillfällen försökte ta livet av sig, började missbruka alkohol och till slut råkade ut för en allvarlig motorcykelolycka. Han lär ha vaknat till sans, när Weber och hennes bror (som senare stämdes för att ha stulit 30 miljoner dollar från Joel) kom till sjukhuset med ett färdigskrivet avtal, där Joel, om han hade skrivit på, hade lämnat över hela sin förmögenhet och företag till henne.

Det här låter ju alldeles galet, vilket det är. Men har man erfarenhet av narcissister och/eller psykopater, så är det tyvärr galet, men samtidigt trovärdigt. Vill ni veta mer, kan ni googla “Billy Joel + narcissist”. Det här är ett exempel på ett uppträdande som de allra flesta inte alls förstår, man skyller gärna på offret. Jag har sett kommentarer, naturligtvis skrivna av män, där den här sången “Always a woman”, ses som en beskrivning av en typisk kvinna. Ingenting kan vara längre från sanningen. Och jag känner någon vars narcissistiske man, hånleende ville framhålla att det här kunde vara en sång som beskrev hans egen fru…

Översättningen är inte menad att vara poetisk, men läs den gärna medan ni lyssnar på låten.

She’s always a woman (engelska texten under videon)

Hon kan döda med ett leende
Hon kan såra med en blick
Hon kan få dig att tappa tron med sina nonchalanta lögner
Och hon visar bara det hon vill att du ska se
Hon gömmer sig som ett barn
Men för mig är hon alltid en kvinna

Hon kan få dig att älska henne
Hon kan ta dig eller lämna dig
Hon kan begära sanningen
Men hon kommer aldrig tro dig
Och hon tar det du ger henne så länge det är gratis
Ja, hon stjäl som en tjuv
Men för mig är hon alltid en kvinna

Ref.
Hon tar hand om sig själv
Hon kan vänta om hon vill
Hon är före sin tid
Och hon ger aldrig nåt (avslöjar nåt)
Och hon ger aldrig upp
Hon ändrar bara vad hon vill

Hon kommer lova dig mer
Än Edens lustgård
Sen kommer hon obekymrat skära dig
Och skratta när du blöder
Men hon kommer ta fram det bästa
Och det värsta du kan vara
Med du får skylla dig själv
För för mig är hon alltid en kvinna

Refräng

Hon är ofta snäll
Och helt plötsligt grym
Hon gör det hon vill
Ingen kan lura henne
Men hon kan inte dömas
Hon har tagit sin examen
Och det värsta hon kan göra
Är att ställa dig i skuggan
Men för mig är hon alltid en kvinna

"She's Always A Woman"

She can kill with a smile
She can wound with her eyes
She can ruin your faith with her casual lies
And she only reveals what she wants you to see
She hides like a child
But she's always a woman to me

She can lead you to love
She can take you or leave you
She can ask for the truth
But she'll never believe you
And she'll take what you give her as long as it's free
Yeah, she steals like a thief
But she's always a woman to me

Oh, she takes care of herself
She can wait if she wants
She's ahead of her time
Oh, and she never gives out
And she never gives in
She just changes her mind

She will promise you more
Than the Garden of Eden
Then she'll carelessly cut you
And laugh while you're bleedin'
But she'll bring out the best
And the worst you can be
Blame it all on yourself
Cause she's always a woman to me

Oh, she takes care of herself
She can wait if she wants
She's ahead of her time
Oh, and she never gives out
And she never gives in
She just changes her mind

She is frequently kind
And she's suddenly cruel
She can do as she pleases
She's nobody's fool
But she can't be convicted
She's earned her degree
And the most she will do
Is throw shadows at you
But she's always a woman to me

I tider av Covid-19

Det är kanske bara en tidsfråga innan Sverige inför det som redan är en verklighet i många länder, en självkarantän, även för dem som inte är sjuka. Alla förväntas hålla sig hemma, och för familjer där dysfunktion är en del av vardagen, där kanske en av familjemedlemmarna är destruktiv, innebär en självkarantän så mycket mer än för de flesta andra. Skulle det här vara din situation, gäller det mycket mer än tidigare - använd dig av gråstensmetoden (se april 2019). Var lugn. Låt dig inte provoceras. Gå undan så mycket du kan. uppträd så avtrubbat och känslolöst du kan gentemot din partner. Men - har du barn - älska dem mer än någonsin.

Även den här farsoten kommer så småningom att tyna bort. Ta hand om er alla.